Tutorial menjaga kesehatan lambung Lambung berperan penting dalam mencerna makanan dan menyiapkan nutrisi agar dapat diserap tubuh dengan baik. Selain itu, lambung yang sehat juga dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang dan mendukung proses pencernaan tetap normal. Berbagai cara menjaga kesehatan lambung 1.Makan dalam porsi kecil tapi sering Makan dalam porsi kecil tapi sering merupakan salah satu cara menjaga kesehatan lambung yang cukup efektif. Dengan membagi asupan makanan menjadi beberapa kali sehari, lambung dapat mencerna makanan secara bertahap sehingga tidak bekerja terlalu berat.Kebiasaan ini juga membantu mengurangi peningkatan asam lambung berlebih, mencegah kembung, dan menurunkan risiko terjadinya keluhan, seperti nyeri ulu hati atau maag. 2.Konsumsi makanan tinggi probiotik Mengonsumsi makanan tinggi probiotik, seperti yogurt, tempe, atau kimchi dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam saluran pencernaan. Hal tersebut dapat mendukung...